식이장애에 대한 모든 것 - 원인부터 회복까지, 30년간 쌓은 치유의 여정

김준기|수오서재

함께 읽는 사람들

1명

분량두꺼운 책

장르심리치료

출간일2026-02-07

페이지418쪽

10%22,000원

19,800원

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요약

식이장애에 대한 모든 것 - 원인부터 회복까지, 30년간 쌓은 치유의 여정 내용 요약 🥗

이 책은 30년이라는 긴 시간 동안 수많은 식이장애 환자들을 직접 마주하며 그들의 마음을 치유해 온 정신건강의학과 전문의 김준기 박사의 깊은 통찰이 담긴 기록입니다. 단순히 음식과 체중에 집착하는 증상을 넘어, 식이장애가 왜 발생하는지 그 근본적인 뿌리를 심리학적, 의학적 관점에서 낱낱이 파헤칩니다. 저자는 식이장애를 단순히 의지가 부족하거나 미적인 욕망 때문에 생기는 병으로 치부하는 사회적 편견에 정면으로 맞서며, 이것이 사실은 자

요약

독서 가이드

1. 이 책은 20대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 천천히 긴 호흡으로 읽으며 사색에 잠기기 좋은 분량이에요.

평균 별점

3.5/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위20대 여성

연령별 분포

50+

작가

김준기

(지은이)

상세 정보

가장 위험하지만 가장 오해받는 정신질환, 식이장애. 식이장애라는 개념조차 생소하던 시절부터 이 분야를 개척해온 김준기 원장이 30년간 1만 건 이상의 임상 경험으로 축적한 치료적 통찰을 한 권의 책에 집대성했다.

도서 DB 제공: 알라딘

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게시물

은유

@eunu

이 책은 식이장애인 폭식증과 거식증에 대하여 다룬다. 저자는 결국 모든 식이장애는 마음의 문제라고 말한다. 하지만 해결방안에 대한 내용이 다소 부족하다. 이유가 무엇이고 왜 그런지? 원인만 가득하다. 뾰족한 해답과 치료를 원하는 사람에게는 그래서 어떡하라고? 이런 반응이 나올수도 있을 거 같다. 다만 내가 왜 그런 행동을 하는지 원인이 궁금한 사람은 끝까지 읽어보는 걸 추천한다. ✱ 식이장애는 조기 개입이 매우 중요한 정신질환이다. 늦어질수록 회복은 어려워지고 치료는 훨씬 더 복잡해진다. ✱ 식사 행동의 자기 모니터링이란 언제 어디서 무엇을 얼마나 먹었는지를 비롯해 그 순간 어떤 기분이었고 무슨 생각을 하고 있었는지에 대해 적는 작업이다. ✱ 폭식의 네 번째 원인은 정서적 폭식이다. 우리는 불안하거나 외롭거나 부끄럽거나 분노하거나 이유 없이 허전할 때 그 감정을 말로 다 표현하지 못하고 음식으로 달래려 하는 경향이 있다. 이런 경우를 정서적 허기라고 한다. 혼자 있을 때 누구의 눈치도 보지 않고 음식을 마음껏 먹으며 잠시나마 긴장감이 풀리면서 해방감을 느낀다. 그러나 바로 이어지는 것은 내가 왜 그런 멍청한 짓을 했을까. 하는 후회와 자책이다. 그 후회와 자책 때문에 또 다시 폭식을 하게 된다. 이런 경우 폭식은 배고픔에 의한 것이 아니라 불편한 감정을 해소하기 위한 수단이다. ✱ 정서적 폭식이란 특별히 배고프지 않아도 불편한 감정 때문에 음식을 과도하게 먹는 경우를 말한다. ✱ 감정의 소용돌이가 너무 커 감당하기 어려운 상황에서 이를 풀어낼 건강한 방법이 없을 때 뇌는 스트레스에 대응하는 하나의 방식으로 먹는 행동을 선택한다. ✱ 불안 분노 외로움 수치심 같은 불편한 감정이 올라올 때 뇌는 그 상태에서 벗어날 가장 빠르고 확실한 해결책을 찾으려 한다. 이 때 음식 섭취는 가장 빠르고 쉽게 시도할 수 있는 보상 수단이 된다. ✱ 실제로 식이장애 환자는 자기 감정을 명확히 인식하거나 언어로 표현하는 것에 어려움을 겪는 경우가 있는데 심리학에서는 이를 감정표현불능이라 부른다. 이러한 상태에서 불편한 감정은 신체 증상이나 잘못된 식사 행동으로 표현되는 경우가 많다.

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